夏季护理牙齿有何（hé）妙招?

    炎炎夏日，我们都喜欢吃一些冰冻的（de）食品（pǐn）进行解暑，如雪糕、冰镇糖水、果（guǒ）冻等（děng）。这些食物的“冷刺激（jī）”不仅对肠胃造成危害，而且严重影响牙齿的健康。因此，夏季牙齿护理是非常必要（yào）的（de）。夏季牙齿（chǐ）护理，你知道多少?今（jīn）日小编带您一起学习。

　  1、做好口腔护理

　　在炎热的夏季，如果吃了一些辛（xīn）辣油腻的食（shí）物之后，不做好口腔护理(口腔病变)，就会在口腔滋生大量的（de）细菌，长时间之后在牙齿表面形成牙结石、牙菌斑，这些牙菌斑和牙（yá）结石如果没有清理干净的话，以后便会引起牙（yá）周炎和牙龈炎等牙齿疾病。所以，如果牙齿表面积聚了这些牙结石和牙菌斑之后要及时进（jìn）行清理，才能预防牙齿问题的出现（xiàn）。

　　2、多吃（chī）一些对牙齿有保护作用的（de）食物

　　夏热如果经常会吃冷热不均的食（shí）物，那么就要注意多吃一些对牙齿有保护作用的（de）食物，比（bǐ）如一些高（gāo）纤维的的蔬菜水果以及一些高（gāo）钙的食物，如牛奶、鸡（jī）蛋和鱼肉等。而儿（ér）童（tóng）的牙齿则更应该注意防护，家长要（yào）注意不能让他们（men）在进食热汤的食物之后马上吃冰冷的食物，这样对牙齿会造成强烈的刺激（jī），损（sǔn）害牙釉质。因此儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等保护牙齿，这类蔬菜（cài）除了保护牙齿之外还有利于（yú）儿童下颌（hé）骨的（de）生长以及保持牙齿的整齐。

　　3、选择合适的牙膏和牙刷

　　选用合适（shì）的牙刷盒牙膏在夏季（jì）的牙齿护理中也（yě）非常重要，因为只有（yǒu）选择合适的刷牙用（yòng）具才能（néng）起到保护牙齿的作（zuò）用。牙刷选择能（néng）够灵活转动的较好，清洁强度大、刷毛排列整（zhěng）齐合理的牙刷。现在超市上出（chū）售的电动牙刷盒（hé）360度的牙刷的护牙效果和（hé）清洁效果就非常不错，不仅能够（gòu）按摩牙龈还能加速（sù）口腔组织的血液循环，有利于口腔的健康。而牙膏则选用防过敏的，能应付冷（lěng）酸反应的牙膏。另一方面还可以选用一些具有防蛀牙和修复作用的（de）牙膏，因为修复性的牙膏能够促进有裂（liè）纹的牙齿吸收有效（xiào）成分，对损坏的牙齿进（jìn）行定（dìng）向修复和修补，同时还（hái）能有有效预防细菌对牙齿的侵（qīn）袭。